Chełm Śląski

19.05.2012 zapraszamy na I Turniej o puchar GOSiR`u w skata. Zapisy pod nr. 513-826-297 Początek o godzinie 9.00 w kawiarni GOSIR`u ; wpisowe 15 zł. Uwaga: „ Całość wpisowego zostanie przeznaczona na nagrody”

Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji zaprasza na zajęcia ZUMBY

w każdy wtorek i środę o godz. 20⁰⁰  Koszt  14 zł . 

Wszelkie informacje można uzyskać  pod nr tel. 513-826-297

Gosir ruszył pełna parą

Od 1 stycznia sportowo-rekreacyjną stroną chełmskich mieszkańców zajął się nowo powstały Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji, który działa w miejscu Klubu Sportowego .

Jest to jednostka budżetowa gminy, która ma promować kulturę fizyczną w Chełmie i okolicy, bo o jej istnieniu już fama idzie szerokim echem poza gminę, że się coś tu zaczyna dziać.

I to prawda, bo zaczyna się dziać i to niemało – mówi kierownik GOSiR-u Grzegorz Wyciślok. Ośrodek jest czynny praktycznie od rana do wieczora, zajęcia są poukładane według potrzeb i możliwości, dla jednych wcześniej dla innych w godzinach wieczornych. Jest siłownia z której można skorzystać od poniedziałku do piątku od 10.00 do 22.00 a w soboty od 12.00 do 17.00. Siłownia już cieszy się powodzeniem nie tylko Chełmian ale i okolicznych mieszkańców, zarówno panów jak i kobiet, które chcą na wiosnę zrzucić parę zbędnych kilogramów.

Jest sauna, jacuzzi, fitness, fitball i dance a także step i TBC.

Nie zapomniano o dzieciach i osobach 50 plus. Dla dzieci są zajęcia korekcyjno-kompensacyjne prowadzone przez doświadczonych fizjoterapeutów, seniorzy mogą również poćwiczyć gimnastykę albo – jeżeli pozwalają siły – coś innego np. zrelaksować się w saunie.

Rusza też nabór do drużyn piłkarskich, dlatego szef obiektu zachęca do zapisywania się do młodych ludzi do drużyn żaków i trampkarzy.

Chcemy tu organizować większe imprezy dla mieszkańców, w planie – i to tym najbliższym już – mamy „I Maraton Fitness”, który ma odbyć się 24 marca, mamy nadzieję, że impreza wypali i będą chętni, serdecznie zapraszamy do udziału wszystkich lubiących ten rodzaj sportu. Chcemy też wprowadzić zumbę i wiele innych nowości według potrzeb korzystających z naszego obiektu.

Można pytać, ustalać zajęcia i godziny, czekamy codziennie pod numerem telefonu: 513 826 297, od 10.00 do 22.00

GOSiR chełmski zaczyna żyć naprawdę intensywnie, a ma czym żyć i czym się chwalić bo sale do zajęć są doskonale wyposażone i przede wszystkim schludne, ich ciepłe kolory zachęcają do ćwiczeń pod okiem wykwalifikowanej kadry trenerskiej

Od 1 stycznia sportowo-rekreacyjną stroną chełmskich mieszkańców zajął się nowo powstały Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji, który działa w miejscu Klubu Sportowego .

Jest to jednostka budżetowa gminy, która ma promować kulturę fizyczną w Chełmie i okolicy, bo o jej istnieniu już fama idzie szerokim echem poza gminę, że się coś tu zaczyna dziać.

I to prawda, bo zaczyna się dziać i to niemało – mówi kierownik GOSiR-u Grzegorz Wyciślok. Ośrodek jest czynny praktycznie od rana do wieczora, zajęcia są poukładane według potrzeb i możliwości, dla jednych wcześniej dla innych w godzinach wieczornych. Jest siłownia z której można skorzystać od poniedziałku do piątku od 10.00 do 22.00 a w soboty od 12.00 do 17.00. Siłownia już cieszy się powodzeniem nie tylko Chełmian ale i okolicznych mieszkańców, zarówno panów jak i kobiet, które chcą na wiosnę zrzucić parę zbędnych kilogramów.

Jest sauna, jacuzzi, fitness, fitball i dance a także step i TBC.

Nie zapomniano o dzieciach i osobach 50 plus. Dla dzieci są zajęcia korekcyjno-kompensacyjne prowadzone przez doświadczonych fizjoterapeutów, seniorzy mogą również poćwiczyć gimnastykę albo – jeżeli pozwalają siły – coś innego np. zrelaksować się w saunie.

Rusza też nabór do drużyn piłkarskich, dlatego szef obiektu zachęca do zapisywania się do młodych ludzi do drużyn żaków i trampkarzy.

Chcemy tu organizować większe imprezy dla mieszkańców, w planie – i to tym najbliższym już – mamy „I Maraton Fitness”, który ma odbyć się 24 marca, mamy nadzieję, że impreza wypali i będą chętni, serdecznie zapraszamy do udziału wszystkich lubiących ten rodzaj sportu. Chcemy też wprowadzić zumbę i wiele innych nowości według potrzeb korzystających z naszego obiektu.

Można pytać, ustalać zajęcia i godziny, czekamy codziennie pod numerem telefonu: 513 826 297, od 10.00 do 22.00

GOSiR chełmski zaczyna żyć naprawdę intensywnie, a ma czym żyć i czym się chwalić bo sale do zajęć są doskonale wyposażone i przede wszystkim schludne, ich ciepłe kolory zachęcają do ćwiczeń pod okiem wykwalifikowanej kadry trenerskiej

Ośrodek jest czynny od poniedziałku do piątku w godz. 10.00 -22.00  oraz w soboty w godz. 12.00-16.00

Wszelkie informacje można uzyskać również pod nr tel. 513-826-297

DANCE – lekcja kondycyjna oparta na choreografii, ciekawe kombinacje kroków z zastosowaniem elementów tanecznych.

CEL: spalanie tkanki tłuszczowej oraz kształtowanie wydolności i zdolności koordynacyjnych.

TBC – Total Body Conditioning – intensywny blok kondycyjny oraz ćwiczenia wzmacniające mięśnie całego ciała.

CEL: kształcenie wytrzymałości kondycyjnej i mięśniowej, modelowanie sylwetki.

ABT – lekcja wzmacniająca wszystkie mięśnie ze szczególnym uwzględnieniem mięśni brzucha, ud i pośladków.

CEL: wyszczuplenie i ujędrnienie ud, pośladków i brzucha oraz rzeźbienie sylwetki.

STEP – lekcja kondycyjno – koordynacyjna oparta na choreografii z wykorzystaniem stopnia zwiększającego intensywność zajęć.

CEL: modelowanie mięśni nóg, pośladów, brzucha, kształtowanie wydolności oraz spalanie tkanki tłuszczowej.

FITBALL - forma ruchu wykorzystująca dużą gumową piłkę. Kulisty kształt wpływa na zaangażowanie wszystkich mięśni stabilizujących ciała, co wiąże się z potrzebą utrzymywania równowagi podczas wysiłku. Do zalet ćwiczeń z ową piłką należy duża ich skuteczność połączona z zabawą, brak ograniczeń wiekowych oraz możliwość wykonywania ćwiczeń praktycznie w każdym miejscu.

CEL: świetnie wpływa na napięcie i siłę mięśniową docierając do grup mięśniowych głęboko położonych poprzez nieustanne utrzymywanie równowagi. Ćwiczenia z piłka wpływają na poprawę: napięcia mięśniowego, mięśni posturalnych (lepsza kontrola postawy), koordynacji ruchowej (równowaga), wytrzymałości mięśniowej, kondycji układu krążenia, jak również wpływają na zmniejszenie bólów pleców i zwiększenie ruchomości w stawach.

ĆWICZENIA KOREKCYJNO – KOMPENSACYJNE DLA DZIECI (7 – 12 LAT)

CEL: - skorygowanie istniejących zaburzeń statyki ciała i doprowadzenie jej, o ile to

możliwe, do stanu prawidłowego,

- niedopuszczenie do powstania wad postawy ciała, gdy zaistnieją warunki

sprzyjające jej powstaniu,

- doprowadzenie sprawności fizycznej dziecka do stanu uznanego za prawidłowy.

AEROBOX – połączenie aerobiku z technikami stosowanymi w kick - boxingu. Trening angażuje wszystkie partie mięśniowe.

CEL: poprawia wytrzymałość, dynamikę i koordynację. Spala tkankę tłuszczową i rzeźbi ciało, podkreślając każdy mięsień.

OFERTA WAŻNA OD 01. 02. 2012 R.

Trwają zapisy na zajęcia AEROBOX głównie dla mężczyzn. Po utworzeniu grupy zostanie ustalony dzień i godzina zajęć.

W najbliższym czasie rozpoczną się także zapisy na zajęcia dla kobiet w ciąży „Aktywne 9 miesięcy”.